男人吃大枣能补充高倍的营养

健康的身体是需要维护的,很多男人维护健康就知道运动,但是我们要知道运动只是维护健康的一部分,其实男性饮食也很重要,生活中有很多滋补的食物能维护男人的健康

维护男人的健康重要的就是滋补的食物

大枣

大枣亦果亦药,历来深受人们的钟爱,民间甚至有一天吃仨枣,百岁不显老之说。尤其在冬天,大枣更是人人皆宜的滋补上品。不仅如此,它还享有天然维生素丸的美誉。国外一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

从营养价值上来说,不同种类的鲜枣之间,营养差别并不大。鲜枣中含有丰富的维生素C,是橘子的13倍,苹果、香蕉的60—80倍。鲜枣果肉中还富含矿物质,尤其适合女性和儿童食用。国外研究还发现,枣还含有环核苷酸等物质,能提高*免疫力,对抑制癌细胞、防癌抗癌有特殊效果。红枣不但是美味果品,还是滋补良药,60%以上的中药方都要配上大枣,故也可称其为百药之引。

红薯

红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:味甘,性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质,还有胡萝卜素和维生素C。日本科研者最近还发现,红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。其中维生素C能明显增强*对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进性欲,延缓衰老。红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压的发生和预防中风等心血管疾病。

滋补的食物有很多,以上就是让男人滋补调养的食物,男人冬季滋补调养重要的就是男性饮食,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些健康的食物,而且男人还要注意适当的运动

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